孕妇一般可以适量食用荔枝，但需避免过量。荔枝含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，但含糖量较高，过量摄入可能引发不适。
1、适量食用
荔枝含有维生素C、葡萄糖等成分，适量食用有助于补充孕期所需营养，促进食欲。建议每日食用不超过5颗，并注意与其他水果搭配，保证营养均衡。
2、过量风险
荔枝含糖量高达16%，过量食用可能导致血糖快速升高，增加妊娠期糖尿病风险。部分孕妇可能出现口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状，空腹大量食用还可能引发头晕、心慌等低血糖反应。
3、特殊情况
对于存在妊娠期糖尿病、糖耐量异常或体质偏燥热的孕妇，建议慎食荔枝。食用后若出现皮肤瘙痒、腹痛腹泻等异常反应，需立即停止食用并及时就诊。
建议孕妇在两餐之间食用新鲜荔枝，食用前充分清洗果皮，避免食用未成熟果实。日常饮食应注意多样化，可将荔枝与山竹、苹果等凉性水果搭配食用，保持营养均衡。