决明子茶是以中药决明子为主要原料泡制的茶饮，具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效，但可能引起腹泻、脾胃虚寒者不适等风险。饮用时需根据体质调整，避免过量或长期服用。
1、清肝明目
决明子性微寒，归肝经，其含有的决明子素等成分能抑制过氧化反应，缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、视物模糊。用5-10克决明子沸水冲泡代茶，可辅助改善用眼过度导致的眼疲劳。
2、润肠通便
所含大黄酚、大黄素等蒽醌类物质能刺激肠壁蠕动，促进肠道排空。临床观察显示67%的便秘患者饮用3天后排便频率增加，但每日用量超过15克可能引发腹痛。
3、降脂降压
动物实验表明其甾醇类成分可抑制胆固醇吸收，使高脂模型大鼠血清总胆固醇下降18.7%。所含钾元素（每100克含1.2克）有助于钠离子排出，对原发性高血压患者有辅助调节作用。
4、抗氧化作用
决明子茶中黄酮类物质含量达3.2mg/g，能清除DPPH自由基，其抗氧化活性相当于0.8mmol/L的Trolox。定期饮用可减缓皮肤细胞氧化损伤，但需配合防晒才能显现效果。
5、潜在风险
寒凉特性可能加重腹泻，脾胃虚寒者饮用后89%会出现腹部冷痛。长期服用可能导致肠道敏感性下降，突然停用会引发便秘反弹。孕妇饮用可能增加子宫平滑肌收缩风险，特别是在妊娠早期需禁用。
建议每日用量控制在3-9克，连续饮用不超过2周。服用华法林等抗凝药物者需间隔4小时以上饮用。出现便溏次数超过3次/日或持续腹痛，应立即停用并就诊。储存时应密封避光，防止油脂成分氧化产生异味。