正常人的BMI体重范围一般为18.5~24.0，这是评估体重是否健康的重要参考指标。BMI即身体质量指数，通过体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出，可初步反映人体脂肪含量与健康风险。
BMI小于18.5属于体重过轻，可能与营养不良或疾病相关；18.5~24.0为正常范围，表明体重与身高比例协调，疾病风险相对较低；24.0~28.0属于超重，可能增加高血压等代谢性疾病风险；超过28.0则属于肥胖，需警惕心血管疾病和糖尿病等并发症。需注意该标准适用于18岁以上成年人，运动员、孕妇等特殊人群需结合体脂率等指标综合评估。
建议定期监测BMI变化，若超出正常范围可通过调整饮食结构、增加运动量进行干预。BMI仅为健康筛查工具，具体健康状况需结合腰围、体脂率及临床检查综合判断，出现异常建议咨询医生或营养师。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。