月经期间腹泻可能与前列腺素分泌增加、激素变化或饮食不当等因素有关。通常可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状，必要时需及时就医。
1、日常调理
经期注意腹部保暖，避免受凉加重肠道痉挛。适当饮用温开水或红糖姜茶，有助于缓解腹部不适。饮食选择易消化的小米粥、面条等，减少生冷、辛辣食物的摄入。
2、热敷治疗
使用热水袋或暖宝宝对下腹部进行局部热敷，温度控制在40-50℃为宜，每次持续15-20分钟。热敷可促进血液循环，缓解子宫收缩和肠道痉挛引起的疼痛与腹泻。
3、药物治疗
若腹泻每日超过3次，可遵医嘱服用蒙脱石散等肠黏膜保护剂，或双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌调节肠道菌群。腹痛明显者需在医生指导下使用山莨菪碱片解痉止痛。
4、饮食调整
避免食用冰淇淋、冰镇饮料等低温食物，减少乳制品、豆类等易产气食物的摄入。建议采用少食多餐方式。
5、就医治疗
若伴随剧烈腹痛、血便、发热或腹泻持续超过3天，需及时就诊妇科或消化科。通过血常规、粪便常规等检查排除肠易激综合征、盆腔炎等疾病，必要时进行针对性治疗。
月经期间出现轻度腹泻可通过上述方式缓解，建议记录每次腹泻发生时间与饮食关联性。若经期结束后腹泻仍未改善，需进行肠镜检查排除器质性病变，避免自行长期服用止泻药物。