总感觉憋气可能与生理性原因有关，也可能是呼吸系统疾病、心血管疾病或贫血等病理性因素引起，需结合具体表现综合判断。
1、生理性原因
剧烈运动、情绪激动或处于密闭空间时，可能因耗氧量增加或环境缺氧引发憋气感。这种憋气通常为一过性，通过休息、调整呼吸或改善环境后可自行缓解，无需特殊治疗。
2、呼吸系统疾病
哮喘发作时气道痉挛会导致呼吸困难；慢性阻塞性肺疾病患者因气道阻塞易出现持续性憋气；肺炎可能因肺部炎症影响气体交换。此类情况需结合咳痰、发热等症状判断，可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂或阿莫西林胶囊等药物控制病情。
3、心血管疾病
心力衰竭患者心脏泵血功能下降，可能引发肺淤血和缺氧；心绞痛发作时心肌缺血会反射性引起胸闷憋气。伴随胸痛、下肢水肿等症状时，需通过心电图等检查明确诊断，并遵医嘱使用美托洛尔片、呋塞米片等药物治疗。
4、贫血
血红蛋白含量降低会导致血液携氧能力不足，从而引发活动后憋气、乏力等症状。确诊后需根据贫血类型补充铁剂（如琥珀酸亚铁片）、维生素B12或叶酸等，同时调整饮食结构。
若排除情绪、环境等生理因素后仍频繁出现憋气，建议及时就诊完善血常规、胸部CT、心脏彩超等检查。日常需避免过度劳累，保持环境通风，吸烟者应戒烟以减轻呼吸道刺激。