地机穴是足太阴脾经的常用腧穴之一，位于小腿内侧，具有调理脾胃、缓解痛经、改善水肿等作用。以下从具体位置及作用两方面进行说明。
1、具体位置
地机穴位于小腿内侧，胫骨内侧缘后方。取穴时可先找到阴陵泉穴，向下量4横指（约3寸）处，按压有明显的酸胀感即为该穴。准确定位需结合解剖标志，建议在专业医师指导下操作。
2、调理脾胃
地机穴属脾经郄穴，中医认为刺激此穴可增强脾脏运化功能，改善腹胀、食欲不振、腹泻等脾胃失调症状。临床常配合足三里、中脘等穴位，通过针灸或指压调节胃肠蠕动。
3、缓解痛经
此穴具有活血调经作用，对气滞血瘀型痛经效果显著。月经期前按压地机穴可缓解小腹冷痛、经血不畅，常与三阴交、血海穴联合使用。研究表明电针刺激能降低子宫平滑肌痉挛强度。
4、改善水肿
脾主运化水湿，刺激地机穴能促进体内水液代谢，对下肢水肿、小便不利有效。治疗时多配伍水分穴、阴陵泉等利水要穴，通过艾灸可增强温阳利水功效。
日常按压地机穴时可用拇指指腹垂直向下用力，每次持续按压3-5分钟，以局部产生酸胀感为宜。需注意孕妇慎用该穴位，针灸治疗应前往正规医疗机构操作，避免自行不当刺激引发不良反应。