龙骨灸作为传统中医疗法，一般具有缓解疼痛、调节气血、增强免疫力、改善亚健康状态以及促进血液循环等健康益处。其通过特定穴位刺激和艾灸温热效应发挥作用，常用于辅助调理多种不适症状。
1、缓解疼痛
龙骨灸通过艾绒燃烧产生的热量渗透至深层组织，能够疏通经络、散寒除湿，从而减轻肌肉酸痛、关节僵硬等疼痛症状。对于风寒湿邪引起的颈肩腰腿痛，该方法可促进局部气血运行，缓解炎症反应。
2、调节气血
该疗法能激发经气运行，改善气滞血瘀状态。对于月经不调、脾胃虚弱等气血失调问题，通过灸疗关元、足三里等穴位，可增强脏腑运化功能，帮助恢复气血平衡。
3、增强免疫力
持续进行龙骨灸可调和脏腑功能，提升人体正气。通过刺激大椎、肺俞等穴位，能够增强卫外功能，改善易感冒、乏力等免疫力低下表现，但需注意施灸频率不宜过高。
4、改善亚健康状态
针对失眠、焦虑等亚健康问题，龙骨灸可通过安神定志作用调节自主神经功能。灸疗百会、内关等穴位有助于缓解脑力疲劳，促进深度睡眠，同时能调节情绪波动。
5、促进血液循环
艾灸的热效应能扩张毛细血管，加速血液流动。对于手脚冰凉、末梢循环不良者，该方法可改善微循环障碍，提高组织供氧能力，但糖尿病患者需谨慎控制灸疗温度。
进行龙骨灸前需由中医师辨证选穴，避免在皮肤破损处施灸。施灸过程中出现灼痛感应立即调整艾柱距离，灸后注意保暖并补充水分。阴虚火旺体质及高血压急性期患者不宜采用此疗法，建议每周治疗2-3次为宜。