肝肾不足的调理通常需要根据具体证型选择合适的中成药或中药方剂，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等，建议在中医师指导下用药。此外，饮食调理、生活方式改善也可辅助改善症状，但需避免自行用药。
1、中成药治疗
肝肾不足可能与肝肾阴虚、精血亏虚有关，患者常出现头晕目眩、腰膝酸软等症状。六味地黄丸可滋补肾阴，杞菊地黄丸在滋肾阴基础上兼能养肝明目，左归丸则适用于肾精不足的情况。需由中医师辨证后选择，避免药不对证。
2、中药方剂调理
经典方剂如一贯煎可滋阴疏肝，适用于肝肾阴虚兼肝气不舒者；左归饮侧重填补肾精，适合精髓亏虚导致的耳鸣、健忘。具体组方需根据舌脉辨证调整剂量和配伍。
3、饮食生活方式调整
日常可食用黑芝麻、桑葚、枸杞等滋补肝肾的食物，避免熬夜、过度劳累。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，忌食辛辣燥热食物。但食疗不能替代药物治疗，症状持续需及时就诊。
肝肾不足涉及多种证型，如阴虚、阳虚、精亏等，用药前需经中医四诊合参。自行用药可能加重阴阳失衡，出现上火或腹泻等不良反应。建议至正规医院中医科进行体质辨识，配合针灸、艾灸等综合调理，定期复诊调整方案。