月经期间通常不宜吃寒性水果、酸性水果以及酸涩水果等，例如西瓜、梨、柿子、柠檬等，以免影响经血排出或加重身体不适。具体选择需结合个人体质和反应进行调整。
1、寒性水果
西瓜、梨、柿子等水果性质偏寒凉，中医认为可能影响气血运行，导致经血排出不畅或引发痛经。尤其冰镇后的水果可能刺激子宫收缩，加重腹部坠胀感。建议选择常温或温热的苹果、桂圆等温性水果。
2、酸性水果
柠檬、山楂、李子等酸性较强的水果可能刺激胃酸分泌，部分女性食用后可能出现反酸、恶心等胃肠不适。酸性收敛特性在中医理论中可能干扰经血正常排出，敏感体质者可能出现经量减少或淋漓不尽现象。
3、酸涩水果
未成熟的香蕉、青芒果、生菠萝等含较多单宁和有机酸，可能加重经期消化功能减弱的情况，引发腹胀或腹泻。这类水果中的成分可能影响铁元素吸收，间接加剧经期易出现的乏力、头晕等贫血相关症状。
月经期间建议选择富含维生素C的温性水果如红枣、榴莲等补充营养，避免直接食用冰箱储存的低温水果。若食用某种水果后出现明显腹痛、经量变化等不适，应立即停止摄入。日常注意腹部保暖，保持均衡饮食，必要时咨询中医师进行体质调理。