怀孕期间的水肿大部分是正常的生理现象，但也可能提示某些病理性问题，需根据具体情况判断。生理性水肿通常发生在孕中晚期，休息后可缓解；若伴随其他症状则需警惕。
生理性水肿多与孕期血容量增加、子宫增大压迫下腔静脉等因素有关，常见于下肢和脚踝，休息或抬高腿部后减轻。这类水肿通常不会对母婴健康造成威胁，属于正常妊娠反应。孕妇可通过适当调整生活方式进行缓解，如避免久站、穿着宽松鞋袜、睡前抬高下肢等。
病理性水肿可能与妊娠期高血压疾病、肾脏问题或静脉血栓有关。若水肿突然加重，蔓延至面部或上肢，或伴有头痛、视力模糊、尿量减少等症状，需立即就医排查子痫前期等并发症。妊娠期高血压引发的水肿可能伴随血压升高和蛋白尿，需通过血压监测和尿常规检查进行诊断。
孕妇日常应注意低盐饮食，每天摄入钠盐不超过5克，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等。建议每日进行30分钟左右的适度运动，如孕妇瑜伽或散步，促进血液循环。若水肿持续加重或出现异常症状，应及时前往产科门诊进行血压测量、尿常规及胎儿超声检查，排除病理性因素。