过度换气是指呼吸频率和深度超过身体实际代谢需求，导致体内二氧化碳排出过多的一种状态。这种情况可能由多种因素引发，常见于情绪激动、剧烈运动或某些疾病状态。
从生理机制来看，过度换气会使血液中的二氧化碳浓度快速下降，引发呼吸性碱中毒。此时血液pH值升高，血红蛋白与氧气结合能力增强，反而会减少向组织释放氧气。典型表现包括头晕、手足麻木、口周发麻，严重时可能出现胸闷、心悸甚至手足抽搐。部分患者会伴随焦虑感加重和胸痛，形成呼吸急促与恐慌情绪相互强化的恶性循环。病理性因素需考虑哮喘、肺栓塞等呼吸系统疾病，以及代谢性酸中毒的代偿反应。
建议出现过度呼吸时保持冷静，可采用纸袋重复呼吸法帮助提升二氧化碳浓度，或进行缓慢的腹式呼吸训练。若频繁发作或伴随胸痛、意识改变，应及时排查潜在疾病。日常注意情绪管理，避免过度紧张，有呼吸系统基础疾病者需规律治疗。医疗干预时，医生可能会根据具体情况使用抗焦虑药物或调节呼吸功能的治疗方案。