眼镜腿歪了可以通过手动调整、使用工具辅助或寻求专业帮助等方法进行矫正。自行操作时需注意力度，避免损坏镜架，必要时建议到眼镜店由专业人员处理。
1、手动调整
双手分别握住眼镜框和镜腿的弯曲部位，缓慢施力向反方向轻轻掰动。金属材质的镜腿可稍微加热后调整，塑料材质则直接用手温软化后矫正。注意每次调整幅度不宜过大，反复微调至合适角度，避免用力过猛导致断裂。
2、工具辅助
使用尖嘴钳包裹软布夹住镜腿连接处，逐步调整铰链部位的松紧度。对于鼻托变形的情况，可用专用鼻托钳校正位置。调整镜腿开合角度时，可借助量角器保持两侧对称，确保佩戴时压力均匀分布。
3、专业维修
携带眼镜到正规眼镜店，使用专业调校工具进行三维立体矫正。技术人员会根据面部轮廓调整镜腿外扩角、垂俯角及镜面弧度，使用焦度计检测光学中心是否偏移。若镜腿金属疲劳或塑料老化，可能需要更换镜腿或铰链部件。
日常佩戴时应双手摘戴眼镜，避免单手操作导致受力不均。存放时建议将眼镜放入硬质镜盒，镜腿保持自然伸展状态。定期到眼镜店进行维护保养，可延长镜架使用寿命，确保光学矫正效果和佩戴舒适度。