脾胃湿热的治疗通常包括中药调理、饮食调节、运动调理、针灸推拿以及药物治疗等方法，具体需根据个人体质和病情程度选择。以下是常见的治疗方法：
1、中药调理
中医常用清中汤、连朴饮等方剂，通过清热利湿、健脾和胃的作用缓解症状。例如清中汤中的黄连、栀子可清除湿热，茯苓、白术帮助健运脾胃。需由中医师辨证后调整药味和剂量。
2、饮食调节
建议选择冬瓜、薏米、绿豆等利湿食物，避免辛辣油腻及生冷饮食。可适量饮用赤小豆山药粥或荷叶茶，减少肥甘厚味摄入，同时注意饮食规律，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
3、运动调理
适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，促进气血运行和湿邪排出。每日坚持30分钟快走或瑜伽，有助于增强脾胃运化功能，但应避免剧烈运动导致气虚加重湿滞。
4、针灸推拿
常选取足三里、阴陵泉、中脘等穴位进行针刺或艾灸，配合腹部顺时针按摩，每日1-2次，每次15分钟。推拿手法以捏脊、摩腹为主，可调节胃肠功能，促进湿热代谢。
5、药物治疗
症状明显者可遵医嘱使用香砂养胃丸、藿香正气丸等中成药，或配合西药多酶片、复方消化酶胶囊辅助消化。若伴有细菌感染需联用抗生素，但需严格遵循处方使用。
日常需注意保持居住环境干燥通风，避免涉水淋雨。治疗期间忌食冷饮、甜腻糕点及酒精饮品，保持情绪舒畅。若出现持续腹胀、大便黏腻或舌苔黄厚等症状加重，建议及时到中医内科就诊，进行脉诊和舌诊等辨证评估，避免自行长期服用清热药物导致脾胃虚寒。