风寒湿痹的缓解方法主要包括中药治疗、物理治疗、针灸治疗、生活方式调整以及药物治疗等。具体需根据患者症状的严重程度，在医生指导下选择适合的方案。
1、中药治疗
中医常用祛风散寒、除湿通络的方剂改善症状，例如防风汤、乌头汤等。外治法包括将具有温经散寒作用的中药制成膏药贴敷于患处，或用药液熏洗疼痛关节，促进局部血液循环。
2、物理治疗
艾灸可通过热力刺激关元、足三里等穴位驱散寒湿；拔罐能疏通经络，缓解肌肉僵硬；局部热敷、红外线照射等疗法可提升患处温度，减轻关节冷痛感。
3、针灸治疗
选取风池、曲池、阳陵泉等穴位进行针刺或艾灸，可调节气血运行。推拿手法如揉捏、点按等能松解肌肉粘连，需由专业医师操作以避免损伤。
4、生活方式调整
注意关节保暖，阴雨天气佩戴护膝、护腰。适度进行八段锦、太极拳等低强度运动，避免久居潮湿环境。日常可用生姜、花椒煮水泡脚祛寒。
5、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，合并肌肉痉挛者可配合氯唑沙宗片。严重病例需根据辨证结果使用祛风湿中成药。
风寒湿痹患者需注意综合运用多种疗法，急性发作期应限制关节活动。若出现关节肿胀变形或活动障碍，需及时到风湿免疫科就诊。治疗期间避免食用生冷食物，用药期间出现皮疹、胃肠不适等情况需立即停药并告知医生。