大红袍属于中性偏温的茶类，既不完全属于热性也不属于凉性。其性质较为平和，适合大多数体质的人群适量饮用，但具体饮用效果可能因个人体质差异而有所不同。
大红袍作为半发酵的乌龙茶，在加工过程中通过适度的发酵使茶性趋于温和。相较于未发酵的绿茶偏凉、全发酵的红茶偏温的特性，半发酵工艺使得大红袍的茶性更加中和。现代茶学研究表明，这种加工方式既能保留茶叶中的多酚类物质，又会产生新的芳香物质，使得茶汤性质相对稳定。对于体质虚寒者，适量饮用有助于促进血液循环；而体质燥热者若过量饮用，可能会出现口干等不适，但通常程度较轻。
建议根据自身感受调整饮用量，每日以5-8克茶叶为宜，可分次冲泡。饮用时避免空腹，最佳时间在饭后1小时左右。体质特殊者如有严重胃病、贫血或神经衰弱等情况，可咨询中医师调整饮茶方案。保存时注意密封防潮，以保证茶叶品质稳定。