咳嗽时通常可以喝雪梨银耳汤、白萝卜排骨汤、百合杏仁粥等汤品辅助缓解症状，但需注意食物不能替代药物治疗。若咳嗽持续或伴有其他症状，建议及时就医。
1、雪梨银耳汤
雪梨性凉味甘，含有丰富的水分和维生素，具有润肺生津的作用；银耳富含胶质蛋白，能滋润呼吸道黏膜。两者炖煮成汤有助于缓解干咳无痰的症状，尤其适合秋冬季因空气干燥引发的咽喉不适。建议选择新鲜雪梨去皮去核，与泡发银耳慢火炖煮1小时。
2、白萝卜排骨汤
白萝卜中的芥子油成分具有抗炎作用，能缓解咽喉肿痛，排骨提供优质蛋白质增强机体修复能力。此汤对痰多咳嗽有一定辅助改善效果，建议炖煮时加入少量生姜驱寒。需注意白萝卜性凉，脾胃虚寒者应适量食用。
3、百合杏仁粥
百合含生物碱能镇咳平喘，杏仁中的苦杏仁苷具有止咳化痰功效。将百合、甜杏仁与粳米同煮成粥，适合燥咳、久咳人群食用。建议杏仁选用南杏仁，每日食用不宜超过15克，避免过量引起不适。
咳嗽期间需保持饮食清淡，避免辛辣油腻食物刺激呼吸道。若咳嗽超过2周未缓解，或出现发热、胸痛、痰中带血等症状，应及时到呼吸内科就诊。治疗期间应遵医嘱规范用药，食物调理仅作为辅助手段，不可延误正规治疗。