正常体重指数范围一般为18.5~23.9。体重指数是通过体重与身高的平方计算得出的数值，常用于评估人体胖瘦程度及健康状况，但具体标准可能因地区或机构存在细微差异。
体重指数的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织标准，计算结果在18.5~24.9属于正常范围，而我国根据人群特征将正常范围调整为18.5~23.9。若数值低于18.5可能提示偏瘦，超过23.9则属于超重，达到28以上则为肥胖。需注意的是，该指标无法反映肌肉量、体脂分布等细节，例如运动员因肌肉含量高可能出现指数偏高但不属于肥胖的情况。孕妇、水肿患者等特殊人群需结合其他指标综合判断。
建议定期监测体重指数，若发现异常可结合腰围、体脂率等指标评估健康状况。日常保持均衡饮食和适度运动，避免过度节食或暴饮暴食。对于体重指数持续异常或伴随其他不适症状者，建议至医院营养科或内分泌科就诊，在医生指导下制定个性化健康管理方案。
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