洗牙对牙齿健康通常是有益的。作为常规的口腔护理手段，洗牙能够帮助维护牙齿和牙龈的健康状态，但具体效果需结合个人口腔情况综合评估。
洗牙的主要作用是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等沉积物。这些物质长期堆积可能引发牙龈炎、牙周病等问题，定期清除有助于降低炎症风险。对于存在牙龈出血或口臭的人群，洗牙能有效减少细菌滋生，改善口腔环境。同时，洗牙过程中医生可同步发现早期龋齿、牙隐裂等潜在问题，实现早发现早干预。
需要注意的是，部分人在洗牙后可能出现暂时性牙齿敏感或牙龈轻微出血，这属于正常现象，通常1-2周会自行缓解。建议选择正规医疗机构进行操作，避免不规范操作导致牙釉质损伤。日常仍需保持每天两次刷牙、使用牙线等基础护理，洗牙并不能替代日常口腔清洁。
一般建议健康成年人每6-12个月进行一次专业洁治，具体频率应根据牙周状况由口腔医生评估确定。对于佩戴矫正器、吸烟等特殊人群，可能需要适当增加清洁频次。