痘印和痘坑的改善方法通常包括药物治疗、化学剥脱、激光治疗、微针治疗以及手术修复等，需根据皮肤损伤程度选择合适方案。日常需注意避免挤压痘痘，加强防晒和皮肤护理。
1、药物治疗
对于早期形成的红色或褐色痘印，可遵医嘱使用维A酸乳膏促进角质代谢，配合积雪苷霜软膏抑制黑色素沉积。氢醌乳膏能通过抑制酪氨酸酶活性减轻色素沉着，需连续使用8-12周见效，使用时可能出现轻微脱皮等反应。
2、化学剥脱
果酸换肤通过20%-70%浓度的果酸溶液促使表皮剥脱，对浅表痘印改善率可达60%-80%，治疗间隔2-4周。水杨酸更适合油性皮肤，具有控油和抗炎作用，30%浓度水杨酸治疗3-5次后可明显淡化痘印。
3、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激真皮胶原再生改善凹陷型痘坑，需3-5次治疗，恢复期约3-5天。剥脱性CO2激光对较深痘坑效果显著，单次治疗可改善40%-60%，但可能产生1-2周结痂期。光子嫩肤对红色痘印有效率可达75%-90%，通过选择性光热作用封闭血管。
4、微针治疗
滚轮微针通过0.5-2.0mm针长刺激皮肤自我修复，配合生长因子导入可促进胶原增生，每月1次，6次为完整疗程。黄金微针结合射频能量，能使真皮层温度达60-65℃，较传统微针提升30%胶原再生效果。
5、手术修复
环钻切除术适用于直径大于3mm的冰锥型痘坑，切除后缝合有效率超过90%。皮下分离术通过松解纤维粘连可使箱型痘坑提升1-2个等级。脂肪填充适用于大面积萎缩性瘢痕，填充后6个月存活率约50%-70%。
日常应使用SPF30以上防晒霜，紫外线会使色素沉着加重3-5倍。保持皮肤湿润有助于屏障修复，建议使用含神经酰胺的保湿产品。若痘坑深度超过0.5mm或伴有明显瘢痕增生，建议及时到皮肤科就诊评估，避免延误最佳治疗时机。治疗方案需根据个体差异由专业医生制定，自行用药可能加重皮肤损伤。