女性体内水分过多是否健康需要结合具体情况分析，可能由生理性因素或病理性因素引起。若为短期、轻微的水分滞留且无其他不适，通常属于正常现象；若长期存在或伴随其他症状，则可能提示健康问题。
生理性水分滞留可能与经期前激素变化、高盐饮食或长时间保持同一姿势有关。例如，女性在月经前因雌激素水平升高，可能导致细胞外液潴留，表现为体重轻微增加或下肢轻度水肿，这种情况通常在月经来潮后自行缓解。高钠饮食会打破体内电解质平衡，促使组织间隙储留更多水分。
病理性原因需警惕心脏、肾脏或肝脏疾病。心力衰竭患者因心脏泵血功能减弱，静脉回流受阻，液体易渗入组织间隙形成水肿，常从下肢开始蔓延，可能伴随呼吸困难。肾脏疾病如肾病综合征会导致蛋白尿，血浆胶体渗透压下降引发全身性水肿，尿液可能出现泡沫增多。肝硬化患者因肝脏合成白蛋白减少，同时门静脉高压促使腹腔积液形成，可能出现腹部膨隆和下肢水肿。
若发现持续性水肿伴尿量减少、呼吸困难或腹胀，建议及时就诊检查肝肾功能、心脏超声等。日常生活中需控制盐分摄入，每日不超过5克，避免久坐久站，适量运动促进血液循环。病理因素引起的水分过多需严格遵循医嘱治疗，不可自行使用利尿剂以免加重电解质紊乱。