脊中穴位于人体背部后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷处。该穴位属于督脉，常用于缓解局部疼痛及相关脏腑病症。具体定位和功能如下：
取穴时可选择俯卧位，找到两侧肩胛下角的连线，此线平对第7胸椎棘突，向下依次触摸至第11胸椎棘突，其下方的凹陷即为脊中穴。体表定位约在背部中线与两侧肋弓交点连线的中点位置。
脊中穴主要具有疏通经络的作用，常用于治疗腰背强痛、胃肠功能紊乱等病症。现代临床中，医师可能通过针刺或艾灸该穴位来改善消化不良、腹泻等症状。针刺深度通常为0.5-1寸，斜刺时需注意避开脊柱韧带结构。
此穴位的使用需由专业中医师操作，特别是针刺治疗存在神经血管损伤风险。孕妇、凝血功能障碍者及局部皮肤破损者应避免刺激该穴位。出现持续背痛或消化系统症状时，建议及时到正规医院中医科就诊，接受系统诊疗。