焦虑症的严重程度因人而异，不能一概而论。轻度焦虑症可能仅表现为短暂的情绪波动，而中重度焦虑症可能严重影响日常生活和身心健康，需及时干预。
部分患者可能仅出现轻度的紧张、担忧或失眠，通过自我调节、心理咨询等方式即可缓解。若焦虑症状持续加重，可能伴随心慌、出汗、呼吸困难等躯体症状，甚至诱发抑郁、强迫等心理问题，此时属于较严重的状态。极少数患者可能出现惊恐发作，表现为强烈的濒死感或失控感，需紧急医疗处理。
焦虑症患者应保持规律作息和健康心态，适当进行运动放松。当症状持续无法缓解或影响正常生活时，建议及时到精神心理科就诊，通过专业评估制定个体化治疗方案。遵医嘱进行心理治疗或药物治疗，多数患者经过规范治疗可获得良好预后。