孕妇可以适量食用桑葚干，但需结合自身情况调整。桑葚干含有维生素C、铁元素、花青素等营养成分，有助于补充营养，但需注意食用方式和摄入量。
桑葚干含有膳食纤维和有机酸，能促进胃肠蠕动，改善孕期便秘。其铁元素含量较高，可辅助预防孕期贫血。但桑葚干糖分相对浓缩，妊娠期糖尿病患者需控制摄入量。中医认为桑葚性质偏凉，脾胃虚寒或易腹泻的孕妇应减少食用。购买时应选择无添加剂、无硫熏蒸的天然产品，避免食用霉变或受潮的桑葚干。
孕妇食用前可咨询产科医生，特别是存在妊娠并发症或过敏体质者。日常建议通过均衡膳食补充营养，若食用后出现腹痛、皮疹等异常反应，应立即停止并就医。储存时注意密封避光，保持干燥环境以保证食品安全。