大便呈团状可能与饮食结构不合理、肠道功能紊乱以及肠道疾病等原因有关，需结合具体诱因进行分析处理。常见原因包括膳食纤维摄入不足、肠易激综合征或器质性肠道病变等，建议及时调整或就医检查。
膳食纤维摄入不足是引起大便干结成团的常见原因。膳食纤维具有吸收水分、增加粪便体积的作用，若长期摄入不足会导致肠道蠕动减缓，粪便在结肠停留时间延长，水分被过度吸收，最终形成干硬的团块状大便。日常应注意增加全谷物、蔬菜和水果的摄入量，每日建议摄入25-30g膳食纤维。
肠道功能紊乱如肠易激综合征也可能导致大便形态异常。这类疾病常因精神压力、肠道菌群失调等因素引起肠道蠕动节律紊乱，时而出现便秘型排便困难，粪便滞留形成团块，时而出现腹泻型水样便。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物调节肠道功能。
若存在肠梗阻、肠道肿瘤等器质性疾病，粪便在肠道内通行受阻时会逐渐积聚变硬。此类情况常伴有腹痛腹胀、排便习惯改变、便血等症状，需通过肠镜、CT等检查明确诊断。确诊后可能需要进行手术解除梗阻或切除病灶，术后需配合营养支持治疗促进恢复。
日常应注意观察排便频率和粪便性状变化，养成定时排便习惯。每日饮水量建议达到1500-2000ml，避免久坐不动，适当进行腹部按摩促进肠蠕动。若调整饮食后症状未改善，或伴随体重下降、贫血等异常表现，应及时到消化内科就诊完善相关检查。