腿骨折后的复健方法主要包括早期康复训练、物理治疗、药物治疗、手术治疗后的康复以及日常生活调整，需根据恢复阶段循序渐进。若存在明显疼痛或活动受限，建议及时就医评估。
1、早期康复训练
骨折固定后早期可在医生指导下进行被动活动，如家属辅助屈伸踝关节、膝关节，预防关节僵硬。2-4周后逐步尝试主动活动，如直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，每次10-15分钟，每日3-4次，注意动作幅度不超过疼痛耐受范围。
2、物理治疗
拆除外固定后可采用局部热敷、超声波疗法或低频脉冲电刺激，每日1次，每次20分钟，促进血液循环和软组织修复。水中运动训练可利用浮力减轻关节负荷，建议每周进行2-3次水中踏步、踢腿练习。
3、药物治疗
疼痛明显者可短期使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片，肿胀明显时可口服草木犀流浸液片。骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物治疗。
4、手术治疗后的康复
涉及内固定的患者，术后6-8周开始渐进性负重训练，从双拐辅助部分负重过渡到完全负重。钢板固定患者需在术后3个月开始平衡训练，如单腿站立、平衡垫训练等，每次持续15-20分钟。
5、日常生活调整
保证每日摄入1000-1200mg钙质，多食用乳制品、深绿色蔬菜。睡眠时抬高患肢15-20cm，使用记忆棉护具保护骨折部位。恢复期避免跳跃、爬坡等冲击性运动，建议选择游泳、骑固定自行车等低强度有氧运动。
复健期间应每周复查X线片观察骨痂生长情况，术后6-8周进行首次骨密度检测。负重训练需严格遵循骨科医生制定的时间表，过早完全负重可能导致内固定失效。建议在康复治疗师指导下使用弹力带、平衡球等器械进行系统性训练，定期评估关节活动度和肌力恢复进度。