红雪茶作为一种传统饮品，通常具有清热解毒、润肺止咳、抗氧化、促进消化、辅助降脂等健康益处。其作用多源于中医理论及现代营养学研究，但具体效果因人而异。
1、清热解毒
红雪茶性寒凉，中医认为其能清除体内热毒，缓解因火热内盛引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。夏季饮用可帮助调节体温，减轻暑热带来的不适感。
2、润肺止咳
茶汤中含有的活性物质能滋养呼吸道黏膜，改善干咳、咽喉干燥等症状。对于慢性咽炎或轻度呼吸道炎症人群，适量饮用可辅助缓解咳嗽。
3、抗氧化
红雪茶富含多酚类物质，能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。长期适量饮用有助于延缓皮肤老化，对预防慢性疾病可能产生积极影响。
4、促进消化
茶中天然成分可刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动功能。餐后饮用有助于改善积食、腹胀等消化不良症状，但空腹时不宜过量饮用。
5、辅助降脂
研究表明红雪茶可能通过抑制脂肪吸收和促进脂质代谢，辅助调节血脂水平。配合合理饮食和运动，对高脂血症患者具有一定调理作用。
饮用红雪茶需注意体质适应性，虚寒体质者应酌情减量。建议每日饮用不超过500ml，避免浓茶影响睡眠质量。正在服用药物或存在慢性疾病者，饮用前应咨询中医师意见。储存时应置于阴凉干燥处，避免有效成分流失。