不戴避孕套的避孕方法通常包括口服短效避孕药、宫内节育器、避孕针以及自然避孕法等，需根据个人情况选择合适方式。以下为几种常见方法的详细说明：
1、口服短效避孕药
短效避孕药通过调节体内激素水平抑制排卵，正确使用有效率可达99%以上。需每日定时服用，常见药物如去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。但患有血栓性疾病、严重肝肾功能异常者禁用，需遵医嘱评估风险。
2、宫内节育器
宫内节育器分为含铜和含孕激素两类，通过干扰受精卵着床达到避孕效果，有效期可达5-10年。适合已生育且无生育需求者，需由医生操作放置，可能出现经期延长、腰酸等不良反应，定期复查可降低感染风险。
3、避孕针
避孕针如醋酸甲羟孕酮注射液，通过长效孕激素抑制排卵，每3个月注射一次。适用于不能规律服药的人群，但可能出现月经紊乱、骨质流失等副作用，建议连续使用不超过2年，并需补充钙剂。
4、自然避孕法
通过监测基础体温、宫颈黏液变化判断排卵期，在易受孕时段避免性生活。此方法无需药物，但受个体生理差异影响较大，实际避孕率仅约76%-88%，需严格记录周期且不适合月经不规律者。
选择避孕方式时应结合年龄、生育计划及健康状况，例如未婚女性可优先考虑短效避孕药，已育女性适合宫内节育器。存在糖尿病、高血压等基础疾病者需避免雌孕激素类药物，可咨询医生选择含铜节育器。若发生避孕失败或出现异常出血等情况，应及时就医处理。