经常掰手指发出响声是否对身体有害，需根据具体情况判断。偶尔掰动通常不会造成明显伤害，但频繁掰动可能对关节健康产生不良影响。
偶尔掰动手指发出响声多与关节腔内气体快速释放有关，属于正常生理现象。此时关节周围的韧带、软骨未受到过度牵拉或摩擦，因此不会引发关节损伤。但若长期频繁掰动，可能增加关节囊松弛的风险，导致关节稳定性下降。部分人群可能出现韧带弹性减弱，进而影响手指的灵活性和握力。此外，反复的机械性刺激可能加速关节软骨磨损，虽然目前尚无明确证据表明会直接引发关节炎，但潜在风险仍需警惕。
若掰动手指时伴随明显疼痛、肿胀或活动受限，需警惕腱鞘炎、关节错位等病理情况。日常应注意避免刻意追求关节弹响，可通过手部伸展运动缓解关节紧张。如发现手指关节持续不适或变形，建议及时到骨科就诊评估关节状态。