眼膜是否能缓解眼部疲劳，需要根据具体情况进行判断。多数情况下，适当使用眼膜可以暂时缓解轻度的眼部疲劳感，但无法解决根本性问题。
眼膜中的保湿成分如透明质酸、胶原蛋白等可以增加眼周皮肤含水量，改善因干燥导致的紧绷感。部分含薄荷醇、冰片等成分的冷敷型眼膜，通过物理降温作用可使眼部血管短暂收缩，减轻用眼过度引起的充血肿胀。但对于长期视疲劳或伴有视力下降的情况，眼膜并不能改善睫状肌痉挛等深层问题。若眼部疲劳由干眼症、屈光不正等疾病引起，需针对原发病进行治疗。
建议日常注意科学用眼，每40分钟休息5-10分钟，通过远眺或眼保健操放松眼部肌肉。选择眼膜时需注意产品成分，避免过敏反应。若出现持续眼干涩、视力模糊等症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查、泪液分泌试验等专业诊疗，排查是否存在器质性疾病。