高原反应的常见症状包括头痛、头晕、恶心呕吐、疲劳乏力、失眠等，通常与快速进入高海拔地区导致缺氧有关。部分人群还可能伴有食欲减退、心慌气短等症状，具体表现因人而异。
1、头痛
这是最常见的症状，由于海拔升高导致大气压降低、血氧饱和度下降，脑血管扩张引发颅内压增高，从而产生持续性胀痛或搏动性疼痛，多集中在额部或枕部，活动后可能加重。
2、恶心呕吐
缺氧会影响消化系统功能，导致胃肠蠕动减缓、胃黏膜充血，出现恶心、呕吐、腹胀等症状，部分患者会伴随食欲明显下降，严重时可能出现脱水现象。
3、疲劳乏力
机体在低氧环境下能量代谢效率降低，乳酸堆积增加，容易产生肌肉酸痛、四肢无力等症状，即使休息后也难以完全缓解，日常活动耐力显著下降。
4、失眠
高原环境导致的呼吸节律改变和血氧浓度波动，可能引发睡眠障碍，表现为入睡困难、多梦易醒或呼吸暂停，部分人群夜间可能出现周期性呼吸。
出现上述症状时应立即停止继续上升海拔，保持静卧休息并补充水分。若出现口唇发绀、咳粉红色泡沫痰、意识模糊等严重症状，需立即吸氧并尽快转移到低海拔地区就医。初入高原者应避免剧烈运动、禁烟酒，必要时可携带便携式血氧仪监测身体状况。