发痧子主要表现为头晕头痛、恶心呕吐、皮肤潮红发热、肌肉痉挛及体温升高等症状，可通过脱离高温环境、物理降温、补液治疗、药物治疗等方法缓解。其发生与高温高湿环境下体温调节失衡有关，需根据病情严重程度选择干预措施。
1、脱离高温环境
立即将患者转移至阴凉通风处，解开紧身衣物以促进散热，避免持续暴露在高温环境中加重症状。同时保持周围空气流通，可通过扇风或使用电风扇辅助降温。
2、物理降温
用湿毛巾擦拭患者颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或使用冰袋冷敷额头。但需避免直接用酒精擦拭皮肤，以免刺激或引发过敏反应。若条件允许，可让患者浸泡在凉水中加速散热。
3、补液治疗
轻度患者可少量多次饮用含盐的清凉饮料或口服补液盐，每日补液量建议达到2000-3000ml。重度脱水者需静脉输注生理盐水或葡萄糖氯化钠溶液，以纠正电解质紊乱。
4、药物治疗
出现头痛可遵医嘱使用布洛芬片缓解症状，恶心呕吐者可服用藿香正气水。中医治疗常用十滴水、仁丹等祛暑开窍药物，但需注意这些中药制剂含有酒精成分，儿童及酒精过敏者慎用。
5、重症处理
若出现意识障碍、抽搐等严重中暑症状，需立即进行心电监护，通过冰盐水灌肠或血液净化治疗降低核心体温。同时需监测肝肾功能，预防多器官功能衰竭的发生。
夏季高温季节应避免在日照强烈时段外出，户外工作者需每2小时在阴凉处休息，及时补充含电解质饮品。出现面色苍白、脉搏细弱等先兆中暑表现时，应立即停止活动并采取降温措施，必要时尽快送医诊治。