感冒期间通常可以适量食用桔子，但需结合个人具体症状判断。桔子含有丰富的维生素C和水分，能够帮助缓解感冒带来的不适，但若存在咽喉疼痛或咳嗽等症状则需谨慎。
1、可以食用的情形
桔子富含维生素C，有助于增强机体免疫力，促进感冒恢复。其水分含量较高，可补充因发热或出汗流失的水分。对于仅有鼻塞、流涕等轻度症状的患者，适量食用桔子不会加重病情。
2、需谨慎食用的情形
若感冒伴随咽喉肿痛或扁桃体发炎，桔子中的果酸可能刺激黏膜，导致疼痛加剧。咳嗽较剧烈时，酸性物质可能引发气道敏感，加重咳嗽反射。此类患者可选择将桔子榨汁稀释后饮用，或改食梨等润喉水果。
食用桔子时需注意控制每日摄入量，以1-2个为宜。感冒期间建议同步补充温开水、小米粥等易消化食物，避免同时摄入冷饮或辛辣食物。若出现持续高热、剧烈咳嗽或呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊。