身体缺酶通常可以吃富含酶的食物或消化酶类药物进行补充，常见如菠萝、木瓜、酸奶等食物，或复方消化酶胶囊、胰酶肠溶片等药物，但用药需遵医嘱。日常需结合饮食调整，必要时就医明确原因。
1、富含酶的食物
菠萝、木瓜等水果中含有天然蛋白酶，如菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶，能辅助分解蛋白质，促进消化吸收。发酵类食物如酸奶、泡菜、纳豆等富含活性酶及益生菌，有助于改善肠道环境，维持酶活性。日常适量摄入这类食物可为身体补充部分酶类物质。
2、富含蛋白质的食物
酶的本质是蛋白质，适当增加鱼类、蛋类、豆制品等优质蛋白的摄入，可为机体合成酶提供原料。例如三文鱼中的ω-3脂肪酸和鸡蛋中的卵磷脂均有助于维持细胞功能，间接支持酶的生成。
3、消化酶类药物
对于胰腺功能异常或严重酶缺乏者，需在医生指导下使用复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片、胰酶肠溶胶囊等药物。这类药物含有脂肪酶、淀粉酶、蛋白酶等多种成分，能直接补充消化酶，缓解腹胀、腹泻等消化不良症状。
日常需保持均衡饮食，避免暴饮暴食加重消化负担。若长期存在食欲减退、营养不良或排便异常等情况，建议就诊消化内科，通过粪便检测、血液生化等检查明确酶缺乏类型及病因，避免自行服用酶类制剂延误病情。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。