绿茶、桑叶茶以及苦荞茶等茶叶对辅助降低血糖可能有一定帮助，但具体效果因人而异，且不能替代药物治疗。血糖异常者应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
1、绿茶
绿茶中富含茶多酚等活性成分，研究表明其能抑制小肠对糖分的吸收速率，同时可改善胰岛素抵抗现象。适量饮用有助于餐后血糖的平稳，但需避免空腹饮用刺激胃肠道。
2、桑叶茶
桑叶含有的生物碱成分可抑制α-糖苷酶活性，延缓碳水化合物分解为葡萄糖的过程。其含有的多糖成分还能促进肝糖原合成，建议选择霜后桑叶制作茶饮效果更佳。
3、苦荞茶
苦荞富含黄酮类物质芦丁，该成分具有类胰岛素作用，能促进外周组织对葡萄糖的摄取利用。苦荞茶中的膳食纤维还可延缓胃排空速度，适合作为两餐之间的饮品。
需注意茶叶降糖作用有限，确诊糖尿病患者仍需遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物。建议日常保持低GI饮食，定期监测血糖水平，避免饮用含糖奶茶类饮品。若出现多饮多尿等症状加重，应及时到内分泌科就诊调整治疗方案。