鼓膜内陷是否可以自愈需根据具体原因判断。多数情况下，轻微鼓膜内陷可能自行恢复，但若由病理性因素引起，通常需要治疗干预。
1、生理性原因
若因乘坐飞机或潜水时气压变化导致鼓膜短暂内陷，通常可通过吞咽、咀嚼等动作调节中耳压力，促进鼓膜自行复位。这种情况下，多数人在脱离气压变化环境后数小时至几天内可逐渐恢复，无需特殊治疗。
2、病理性原因
由分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍或鼻咽部占位性病变（如腺样体肥大）引起的鼓膜内陷，通常无法自愈。中耳积液长期存在可能导致鼓膜粘连，需通过药物治疗（如鼻用糖皮质激素、黏液促排剂）或咽鼓管吹张术改善通气。若合并感染，需遵医嘱使用抗生素。严重者可能需鼓膜置管术或腺样体切除术。
若出现耳闷、听力下降等症状持续超过1周，或伴随耳痛、耳鸣等情况，建议及时就诊耳鼻喉科。医生可通过耳镜、声导抗测试明确病因，并制定个体化治疗方案。日常应避免用力擤鼻，保持鼻腔通畅，乘坐交通工具时可多做吞咽动作缓解耳部不适。