根据世界卫生组织的标准，正常血压范围为收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。血压139/90mmHg属于偏高范围，可能提示高血压前期或1级高血压，建议多次测量确认。该数值接近诊断标准，需结合个体情况综合评估。
血压分类中，正常血压应低于120/80mmHg，正常高值为120-129/80mmHg以下，高血压定义为≥130/80mmHg。139/90mmHg的收缩压处于高血压1级范围（130-139mmHg），舒张压刚好达到高血压标准（≥90mmHg）。单次测量结果可能受运动、情绪或测量误差影响，需在静息状态下连续监测3天以上。
日常建议保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，适当进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。若多次测量血压持续超过130/80mmHg，应尽早就医进行24小时动态血压监测，医生会根据具体情况制定干预方案，可能涉及生活方式调整或药物治疗。