肝火犯肺的调理方法主要包括饮食调理、情绪调节、中药治疗、针灸推拿以及作息调整等，需根据个体情况综合干预。该证型多由肝气郁结化火，上逆犯肺所致，常表现为咳嗽、胁痛、口苦等症状。
1、饮食调理
日常可适当食用清肝润肺的食物，如菊花、梨子、芹菜、百合等。菊花能疏散风热，梨子可润肺生津，芹菜有助于平肝清热。避免辛辣燥热食物如辣椒、羊肉，以防助长肝火。
2、情绪调节
保持心情舒畅尤为重要，可通过冥想、八段锦等方式疏解压力。肝主疏泄，情志不遂易致肝郁化火，建议培养书画、音乐等舒缓兴趣，避免长期情绪压抑。
3、中药治疗
需在中医师指导下使用清肝泻肺类药物，常见方剂包括黛蛤散、泻白散等。中成药如龙胆泻肝丸可清肝胆实火，但脾胃虚寒者慎用。具体用药需经舌脉辨证后决定。
4、针灸推拿
选取太冲、行间等肝经穴位配合肺俞、尺泽等肺经穴位进行针灸，每周2-3次有助于调节气机。耳穴压豆选取肝、肺、神门等反射区也有辅助作用。
5、作息调整
保证子时（23:00-1:00）进入深度睡眠，此时胆经当令有助于肝胆排毒。避免熬夜伤阴，午间可适当小憩30分钟以养肝血。
出现咯黄痰、胸胁灼痛等症状持续加重时，应及时到中医内科就诊。调理期间需注意监测体质变化，避免自行滥用清热药物导致脾胃受损，建议每2周复诊调整方案，同时配合每日适度运动促进气血运行。