性生活频率因人而异，通常没有固定的标准数值。大多数情况下，只要双方感到舒适且不影响日常生活，即可视为正常范围。具体频率可能受年龄、身体状况、情感需求等因素影响。
青壮年时期性需求相对旺盛，每周2-3次属于常见范围，但存在个体差异。中老年群体随着激素水平变化，每月1-4次的情况较为普遍。需要注意的是，过度频繁的同房可能导致腰肌劳损或生殖系统充血，而长期刻意压抑可能影响亲密关系。
影响同房频率的关键因素包括双方的身体耐受度、工作强度和精神状态。慢性疾病患者如高血压、糖尿病患者需特别注意，剧烈活动可能诱发心血管风险。女性在月经期、妊娠期等特殊生理阶段需要调整同房时间，避免引发感染或早产风险。
建议夫妻双方通过充分沟通建立彼此认可的频率，出现性欲显著减退、同房后持续疲劳或生殖器疼痛等情况时，应及时到正规医院泌尿外科或妇科就诊。保持规律作息和适度运动有助于维持良好的身体状态，必要时可在医生指导下进行激素水平检测或心理咨询。