走路一般可以帮助降低血糖，但具体效果因运动强度、持续时间和个体差异而有所不同。对于糖尿病患者或高血糖人群，适度的步行运动可能成为辅助控糖的手段之一，但需结合自身情况调整。
运动时肌肉对葡萄糖的利用增加，能够促进血糖进入细胞代谢，从而降低血液中的糖分浓度。此外，规律的有氧运动有助于改善胰岛素敏感性，这对2型糖尿病患者尤为重要。需要注意的是，单次步行需持续20分钟以上才能有效消耗血糖，且运动强度应保持心率在（220-年龄）×60%-70%的安全范围内。对于使用胰岛素或磺脲类降糖药的患者，过量运动可能诱发低血糖，运动前后需监测血糖变化。
建议每天进行30分钟左右中等强度的步行运动，穿着舒适的运动鞋保护足部。合并糖尿病周围神经病变者应避免长距离行走，运动中出现心悸、头晕等不适需立即停止。血糖控制不平稳或存在严重并发症的患者，应在内分泌科医师指导下制定个体化运动方案，并配合规范的饮食管理和药物治疗。