宝宝消化不良通常可以吃米汤、蔬菜泥、香蕉等食物，或在医生指导下服用益生菌类药物缓解症状。需注意调整饮食结构，避免加重胃肠负担。
1、米汤
米汤含有丰富的碳水化合物，易于消化吸收，能够为宝宝提供能量，且不会刺激胃肠道。煮粥时可适当延长熬煮时间，取上层米汤喂养，有助于改善因消化不良引起的腹胀、腹泻等症状。建议少量多次喂食，避免过量。
2、蔬菜泥
将胡萝卜、南瓜等富含膳食纤维的蔬菜蒸熟后制成泥状，既能补充维生素和矿物质，又能促进肠道蠕动。需注意选择低纤维、低敏的蔬菜，并彻底碾碎成细腻糊状，以免增加消化负担。初次尝试时建议单一食材逐步添加，观察宝宝耐受情况。
3、香蕉
香蕉含有果胶成分，具有一定的收敛作用，可辅助改善轻度腹泻。其质地柔软且富含钾元素，能补充因消化不良可能流失的电解质。建议选择熟透的香蕉，用勺子刮成泥状喂食，避免未成熟香蕉中的鞣酸加重便秘。
若宝宝持续存在食欲减退、排便异常或体重增长缓慢等情况，应及时就医。日常需注意食物新鲜卫生，采用蒸煮等温和烹饪方式，避免添加调味品。哺乳期母亲也需注意自身饮食，减少摄入油腻或易致敏食物，以降低宝宝消化不适风险。