生孩子的疼痛分级通常涉及数字评分法、视觉模拟评分法以及产程分期差异等评估方式。疼痛程度因人而异，但可通过不同方法进行大致的量化描述。
1、数字评分法
该方法将疼痛分为0-10级，0级代表无痛，10级代表难以忍受的剧痛。分娩过程中，宫缩疼痛常被评估为8-9级，尤其在第一产程活跃期达到高峰。部分产妇在宫口开全的第二产程，因胎头压迫产生强烈胀痛，可能接近10级。医务人员会根据评分给予导乐陪伴、呼吸调整等非药物干预。
2、视觉模拟评分法
使用10cm直线标尺，左端为无痛，右端为最剧烈疼痛。产妇根据主观感受标记位置，多数人选择7-9cm范围。这种评估有助于动态观察疼痛变化，当标记超过8cm时，医生会考虑硬膜外麻醉等镇痛措施，同时监测胎心变化确保母婴安全。
3、产程分期差异
第一产程初期的规律宫缩疼痛约4-6级，随着宫缩强度增加可达8级以上；第二产程的疼痛伴随强烈排便感，但因产妇用力配合，主观痛感可能略有减轻；第三产程的胎盘娩出疼痛通常降至3-4级。急产、胎儿过大等情况可能加剧各阶段疼痛程度。
分娩疼痛存在显著的个体差异，与产力、胎儿位置、心理状态密切相关。建议产妇提前学习拉玛泽呼吸法，分娩时及时与助产士沟通疼痛感受，医疗团队会根据评估结果提供分娩镇痛、体位调整等个性化疼痛管理方案。现代医学已能有效控制分娩疼痛，无需过度焦虑。