精子总活动率的正常范围通常为40%及以上。根据相关标准，男性精液中前向运动精子的比例应达到32%或以上，而总活动率则包括前向运动和非前向运动的精子总和。这一指标是评估男性生育能力的重要参数之一，需通过专业精液分析进行检查。
精子活动率可能受到多种因素影响。生殖系统感染如前列腺炎或附睾炎可能影响精子活力，长期暴露于高温环境或接触化学毒物也会降低精子质量。此外，精索静脉曲张会导致局部血液循环障碍，影响睾丸生精功能。不良生活习惯如吸烟、酗酒、缺乏运动以及营养不均衡也可能对精子活动率产生负面影响。部分情况下，内分泌异常或染色体问题也可能是潜在原因。
建议备孕男性提前3个月调整生活方式，避免熬夜和久坐，减少桑拿浴等高温暴露。日常饮食中可适量增加富含锌、硒的食物如坚果和海产品。若精液检查显示活动率低于正常值，应及时到生殖医学科或泌尿外科就诊，医生可能会根据病因开具抗生素、抗氧化剂或激素类药物进行治疗，必要时需通过辅助生殖技术解决生育问题。