孕妇不宜食用海苔可能与海苔含碘量较高、含有食品添加剂以及存在过敏风险等因素有关。建议孕妇在医生指导下合理调整饮食，确保母婴健康。
1、含碘量较高
海苔属于高碘食物，每100克干海苔中碘含量约为4323微克。孕妇每日碘摄入推荐量为230微克，过量摄入可能影响甲状腺功能，导致甲状腺激素合成异常，可能诱发甲状腺功能亢进或减退，影响胎儿神经发育。若出现甲状腺功能异常，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物调节。
2、含有食品添加剂
市售海苔制品常含有调味剂、防腐剂等添加剂，如谷氨酸钠、苯甲酸钠等。这些成分可能通过胎盘影响胎儿器官发育，增加妊娠期代谢负担。孕期建议选择天然无添加的食品，若因误食出现不适，应及时就医进行对症处理。
3、存在过敏风险
海苔属于海藻类食品，含有特异性蛋白，可能引发荨麻疹、皮肤瘙痒等过敏反应。孕妇免疫系统较敏感，过敏时可能诱发宫缩，增加早产风险。若发生过敏反应，可在医生指导下使用氯雷他定片、炉甘石洗剂等抗过敏药物治疗。
孕妇日常饮食应保持营养均衡，每周海苔摄入量建议不超过3克。若出现甲状腺功能异常指标或过敏症状，需及时到产科或内分泌科就诊，通过甲状腺功能检测、过敏原筛查等明确诊断，避免自行用药或调整饮食。