金丝菊作为常见的中药材和茶饮原料，一般具有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、润喉止咳以及抗氧化等健康益处。其性质偏寒凉，适合用于调理体内热证相关的症状。
1、清热解毒
金丝菊性寒，能帮助清除体内的热毒，适用于风热感冒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症。中医理论认为其寒凉属性可中和体内过盛的阳热之气。
2、平肝明目
所含的黄酮类成分能辅助调节肝火旺盛导致的目赤肿痛、视物模糊。对于长期用眼过度的人群，适量饮用可缓解眼部干涩不适。
3、缓解头痛
通过扩张脑血管、改善微循环的作用，对肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛有一定舒缓效果。热饮后能促进头部血液循环。
4、润喉止咳
其含有的挥发油成分具有润泽咽喉黏膜的作用，可改善因肺热导致的干咳、咽痒症状。搭配蜂蜜冲泡效果更佳。
5、抗氧化
富含的菊苷、维生素C等成分能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。研究发现其提取物对过氧化氢诱导的细胞损伤有保护作用。
建议每日用量控制在3-6克干花，用80℃左右热水冲泡。体质虚寒者、经期女性及孕妇需慎用，避免与温补类药物同服。出现持续性不适时应及时就诊，由中医师辨证指导使用。