下痢穴通常位于小腿前外侧，是常用于缓解腹泻、腹痛等消化系统症状的特定穴位。准确位置可能存在个体差异，建议在专业医师指导下进行定位和操作。
下痢穴的具体定位多在小腿外侧，足三里穴与上巨虚穴之间的区域。足三里位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处；上巨虚位于犊鼻下6寸。下痢穴常在这两穴连线的中点附近，按压时可能有酸胀感。
部分中医流派认为下痢穴的位置接近阑尾穴，位于小腿前外侧，足三里下1~2寸处。寻找时可沿胫骨前肌外侧缘触摸，或在犊鼻与外踝尖连线的下段定位。实际操作中需结合患者体型调整，体型偏瘦者位置较表浅，肥胖者可能需要深压。
若需通过刺激下痢穴缓解症状，建议先清洁局部皮肤，用拇指指腹垂直按压，每次持续3~5分钟。注意避免在皮肤破损或炎症部位操作，孕妇及特殊体质者应谨慎使用。若腹泻症状持续或加重，应及时就医检查，不可单纯依赖穴位刺激延误治疗。