肌肉粘连的治疗方法主要包括物理治疗、药物治疗、运动康复、封闭治疗以及手术治疗等，需根据粘连程度选择合适方案。若出现活动受限或疼痛加重，建议及时就医评估。
1、物理治疗
热敷、超声波等物理疗法可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和粘连。红外线照射或电刺激治疗也能通过放松肌肉组织，改善局部代谢，减轻炎症反应。此类方法适合轻中度粘连的早期干预。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等可缓解炎症和疼痛，外用贴膏如氟比洛芬凝胶贴膏也能局部镇痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可辅助减轻痉挛，但需注意胃肠道不适等副作用。
3、运动康复
在康复师指导下进行渐进式拉伸训练，配合手法按摩松解粘连组织，能恢复关节活动度。水中运动或器械辅助训练可降低肌肉负荷，避免二次损伤，通常需持续2-4周。
4、封闭治疗
对于局部炎症明显的粘连，可采用曲安奈德注射液联合利多卡因进行痛点封闭，直接抑制炎性反应。该方法多用于物理治疗无效的局限性粘连，需严格无菌操作。
5、手术治疗
严重粘连导致神经压迫或关节功能障碍时，需行微创关节镜松解或开放手术剥离。术后需结合早期康复锻炼防止再次粘连，此类方案适用于保守治疗3个月无效的患者。
日常需避免长时间保持固定姿势，运动前充分热身。治疗期间应严格遵医嘱用药，不可自行调整药物种类或疗程。若进行封闭或手术治疗，需选择正规医疗机构操作，术后按计划复查评估恢复情况。