肠胃不好的人群通常可以适量饮用红茶，但需根据具体情况调整。红茶性质温和，含有茶多酚等成分，适量饮用可能对部分人群有益，但也需注意饮用方式和个体差异。
红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可能帮助缓解轻度胃肠不适。对于胃肠功能较弱但无急性炎症的人群，饮用淡茶可能促进消化液分泌，辅助食物消化。但冲泡时需注意浓度，建议茶水比例控制在1:50左右，避免过浓刺激胃黏膜。此外，红茶温度应保持在40-50℃，过热可能损伤消化道黏膜，过凉易引发胃肠痉挛。
需特别注意，胃酸分泌过多、胃溃疡活动期或反流性食管炎患者应避免饮用。饮用后若出现胃部灼热、反酸等症状应立即停止。建议在餐后1小时饮用，每日不超过300毫升为宜。具体是否适宜饮用，建议咨询消化科医师进行评估，根据个体胃肠状况制定饮食方案。