孕妇一般可以适量吃草莓，但需根据个体情况调整食用量。草莓含有多种维生素和矿物质，对孕妇及胎儿发育有一定益处，但需注意避免过量食用。
草莓富含维生素C、叶酸以及膳食纤维等营养成分。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。叶酸对胎儿神经管发育有重要作用，适量补充可降低发育异常风险。膳食纤维则有助于改善孕期便秘，维持肠道健康。此外，草莓中的抗氧化物质还能帮助清除体内自由基。
需注意的是，草莓表皮可能残留农药或微生物，食用前需用流动清水彻底冲洗。部分孕妇存在妊娠期糖尿病时，应控制含糖水果摄入量，建议在两餐之间分次食用。对于草莓过敏体质的孕妇，可能出现口唇发麻、皮肤瘙痒等过敏反应，需立即停止食用并及时处理。
孕期饮食应做到均衡多样，建议将草莓与其他低糖水果搭配食用。若食用后出现腹痛、腹泻等异常情况，应及时咨询产科医生。日常注意观察自身对食物的反应，建立个体化的饮食方案。