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腹泻期间能否食用牛肉?

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

腹泻期间能否食用牛肉需要根据具体情况判断,一般不建议在急性腹泻期食用,恢复期可适量进食。牛肉属于高蛋白、高脂肪食物,可能增加消化负担,不利于腹泻恢复,但具体情况因人而异。

1、急性腹泻期

在腹泻症状明显、频繁排便的阶段,通常不建议食用牛肉。此时肠道消化功能较弱,牛肉中的蛋白质和脂肪含量较高,可能加重胃肠道负担,导致腹胀、腹痛等症状。建议选择米粥、面条等易消化的食物,避免刺激肠道。

2、恢复期

当腹泻次数减少、腹痛缓解后,可尝试少量食用煮烂的瘦牛肉。此时身体需要补充蛋白质促进修复,但应选择脂肪含量低的部位,并充分烹煮至软烂,以减轻消化压力。注意观察食用后是否出现不适,如有异常需立即停止。

腹泻期间需保持饮食清淡,避免生冷、油腻及高纤维食物。若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状,应及时就医检查病因,遵医嘱进行补液或药物治疗,防止脱水和电解质紊乱。

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