小米粥一般没有直接催奶的作用，但作为营养丰富的食物，可以辅助促进乳汁分泌。乳汁分泌主要与哺乳频率、营养状况等因素有关，单纯依靠小米粥催奶效果有限。
乳汁分泌受多种因素影响，其中婴儿频繁吮吸能刺激泌乳素分泌，从而增加乳汁量。小米粥富含碳水化合物和部分维生素，能为产妇提供能量和营养支持，但其中的成分并不直接促进乳汁生成。部分产妇喝小米粥后感觉乳汁增多，可能与整体饮食改善、身体恢复有关，并非小米粥本身的特殊作用。
哺乳期女性应保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。除小米粥外，可食用鲫鱼汤、猪蹄汤等富含优质蛋白的食物，同时配合充足饮水量。若出现乳汁分泌不足，建议通过调整哺乳姿势、增加哺乳次数等方式改善，必要时可寻求专业催乳师或产科医生的指导。